レッスン内容
※初回体験レッスン(60分)はカウンセリング＋スタジオの説明など15分ほど、残り45分がレッスン時間となります。
※通常レッスンは60分/45分レッスン時間になります。
初回体験レッスンのカウンセリングで今後の目標や、理想のお身体をお伺いし、一人ひとりのレベルや目的に合わせたメニューを組み合わせ、ご提案、サポートさせていただきます。
始めはピラティスの基本的な呼吸法、ストレッチ、エクササイズから始め、慣れてきたら少しずつ難易度を上げて行きます。
Racotyではキャフォーマー（リフォーマー×キャデラック）、スパインコレクターを用意しております。
ピラティスマシンを使うことでスプリングがアシストや負荷になり、運動経験が少ない方や筋力に自信のない方でも安心してご利用いただけます🍀
インストラクター
Megumi
資格、認定
☘️Two Three Pilates認定インストラクター(リフォーマー/キャデラック/スパインコレクター)
☘️DK Pilates認定インストラクター（チェア）
☘️Club Pilates 認定(マット)
☘️BASI Pilates USA ファンデーションプログラム終了
☘️米国カリフォルニア州認定マッサージセラピスト(CA Certified Massage Therapist)
運動が苦手だった私が、ピラティスに出会って変わったように、身体が変わることで毎日がもっと心地よくなることを実感してきました。
初心者の方にも安心して楽しんでいただけるよう、一人ひとりに寄り添ったレッスンを心がけています。
ピラティスで心と身体を整え、毎日をもっと心地よく軽やかに♡
Aiko
資格、認定
☘️Two Three Pilates認定インストラクター(キャデラック/スパインコレクター)
☘️MAJOLI（PMA）認定(リフォーマー)
幼少期からバレエやモダンダンスに親しみ、ダンサーとして活動する中でピラティスに出会いました。身体を整えることや、心地よく動くことの大切さを実感し、日々のコンディショニングにもピラティスを取り入れてきました。
ピラティスを通して、自分の身体に目を向ける時間を楽しんでいただけたら嬉しいです。
運動が初めての方も、体力に自信がない方も大歓迎です。お一人おひとりのペースを大切にしながら、無理なく楽しく、毎日を心地よく過ごせる身体づくりをお手伝いします。
